Kombucha se často doporučuje jako lehčí alternativa ke slazeným nápojům. Pojďme se podívat, kolik má opravdu kalorií a jak to souvisí s hubnutím.
Kolik kalorií má kombucha?
Nasza Kombucha poskytuje asi 19,6 kcal na 100 ml, tedy asi 98 kcal v lahvi 500 ml. To je výrazně méně než typické slazené limonády, které mají často 40–45 kcal/100 ml.
Kolik cukru?
Část cukru použitého při výrobě mikroorganismy během fermentace zpracují. Výsledný obsah cukru je asi 4,9 g/100 ml.
Kombucha a hubnutí
Kombucha není přípravek na hubnutí a její pití samo o sobě hubnutí nezpůsobí. Může však být nízkokalorickou náhradou slazených nápojů – a taková výměna může pomoci, pokud chcete omezit kalorie. O výsledku rozhoduje celá strava a životní styl.
Informativní obsah, nikoli dietní rada. Lidé na diabetické dietě by měli počítat s obsahem cukru a poradit se s lékařem.
Časté dotazy
Je kombucha kalorická?
Má málo kalorií (asi 19,6 kcal/100 ml), ale jako každý nápoj dodává kalorie – záleží na množství a celé stravě.
Je kombucha vhodná pro ty, kdo omezují cukr?
Obsahuje asi 4,9 g cukru na 100 ml. Lidé s cukrovkou nebo omezující cukr by to měli zohlednit a poradit se s lékařem.